胸小怎样才能变大，健康安全丰胸就这样做

及时雨

不少青春期的女孩，过了发育期胸部依然很小，这给她们的打击是很大的，对于女人来说，骨感不是美，丰满有胸的女人才最性感。胸小的女孩胸小怎么办，其实，并不难，只要方法选择对了，并有耐心坚持下来，就能丰胸成功。毕竟平了二十多年的胸部，不可能一下子就丰起来吧。胸小怎样才能变大，健康安全丰胸就这样做。

1.丰胸食物，补充胸部营养

现代医学证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。小编推荐以下3种食物：一脂肪。如肉、禽、豆类等。有的姑娘为了减肥，特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，肌体消瘦导致胸部扁平。二水分。多饮水对乳房的健美作用很大，能对滋润丰满乳房起到直接作用。三胶原蛋白。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。

2.丰胸运动，完善胸部曲线

很多人经常小看运动的力量，其实适当的运动绝对可以令我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。另外，还可以多做扩胸运动、俯卧撑以及游泳等，对胸部再发育都能起到一定的效果。

3.丰胸按摩，加速胸部发育

每天早晚对胸部按摩两次，按摩自己的乳房，既可以起到丰胸的效果，又可以预防老化，常保美貌，活络气血，还能预防乳腺疾病呢!正确的按摩手法是：四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5至10分钟，感觉微涨热即可。

按摩是丰胸的好方法，可以促进胸部的发育，但是胸部的发育需要营养，需要脂肪的支撑，所以给自己的胸按摩的时候就搭配着波丽妮雅（v:bolinra），能够很好的给女性胸部补充上营养，它崇尚源自天然丰挺自然的美容理念，注重以人体健康为前提，通过营养按摩的丰胸模式为女性解决了胸部扁平，发育不良，胸部下垂，松弛外扩等问题，帮助女性塑造完美胸型

胸小怎样才能变大，健康安全丰胸就这样做。想要丰满的胸部的爱美女士，丰胸一定要健康丰胸，要遵循乳房自身的自然发育规律，这在丰胸的时候千万要注意。胸部的大小能决定女人的气质与美丽，就让波丽 妮雅来塑造你傲人事业线吧!

其实丰胸是要靠坚持的，两三个月而已。如果你中间有任何问题都可以问。还有丰胸的时候千万要注意需要坚持，不能三天打鱼两天晒网，要有一些恒心，希望小编的这些可以帮到你。