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身体这一处越碰越舒服

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发表于 2018-3-22 19:29:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
 1、手部
  我们的双手和脸一样整天暴露在阳光下,所以为手部涂抹防晒非常重要。一款丰润的护手霜应该每天使用,尤其在沾水或接触过皂类洗涤用品后。“干燥的皮肤看起来晦暗,粗糙并且出现细纹。而皮肤的干痒和开裂说明有炎症,慢性炎症会导致快速衰老。”多多摩擦双手,你会发现皮肤越来越细滑。


  2脖子的两侧
  我们的下巴可以适当保护脖子的前侧,让太阳的伤害不会太严重,但是脖子的两侧却没有任何保护。
  你可以观察一下那些爱迷恋晒太阳的人士,她们脖子两侧皮肤上的色斑、皱纹和暗沉更明显。所以,在你给脸部和胸口涂抹防晒霜的时候,别忘了脖子两侧,并且用颈霜为脖子抗老。当然了,耳朵也需要格外的呵护,按摩脖子的同时,不妨也搓搓耳朵吧!
  3指甲
  是的,上了年纪的指甲是能看出来的。衰老的指甲会开始出现凸起的竖纹,并且表面变得粗糙。
  这主要是因为干燥和甲床失去营养所致,为了防止和减缓指甲的甩来,要给甲床和指甲表面足够的滋润。每晚将丰润的甲缘霜或护手霜涂抹在指甲和甲床上,稍加按摩,白天至少要补几次,防止指甲干燥。


  4胸部
  胸部的衰老不言而喻,因为胶原蛋白流失和重力的作用,随着年龄增长胸部容易出现下垂、外扩,失去弹性和坚挺。
  除了要适时调整bra的尺寸,还要借助胸部专用的抗老产品,帮助紧实坚挺胸部脂肪,配合按摩就能有明显的效果。
  5胸口
  胸口区域包括脖子下部和前胸,是经常被忽略的位置,随着年龄增长,细纹、色斑都容易出现在这个位置。
  日光的慢性伤害是胸口皮肤衰老主要的原因,所以防晒乳或者带有SPF的彩妆可以帮助避免日后出现这样问题。同时,和脸部一样,需要用到定期去角质,并用到保湿和抗老产品。
  女人年轻的秘诀
  1勤喝水

  女人是水做的,缺少水分的女人是干瘪的,也是衰老最快的。所以,女人每天得及时喝水。
  2少生气
  保持好心情。我们常言“相由心生”,长期郁闷,苦恼也随之展现在脸部。不要为一些鸡毛蒜皮的小事情而斤斤计较,惹得自己怒火中烧。
  3多出去走走
  少“宅”在家里。生命在于运动,空间的“狭小”会导致一个人思想的闭塞,为了使自己更年轻有活力,运动起来吧。
  4多学习
  时常修身养性。一个心性好的女人,总会透露出不寻常的气质。这一点跟用多少名贵的化妆品没有决定性的关系,而是一个人文化修养的综合体现。有空的话,就看看书吧,博览群书对女人一生都是有用的。


  5每日运动30分钟
  许多研究都表明,每天运动30分钟就可以得到运动的好处,包括:预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等,甚至有研究指出,运动可以让人感到快乐,增强自信心,并且能使身体在锻炼中变得年轻。
  6要工作也要娱乐
  只知埋头工作,容易缺乏热情,不妨放轻松一点。可以多看看搞笑漫画,笑话,每天不时拿出来翻翻,让自己开怀大笑几声。俗话说笑一笑十年少,就是这个理。也可以在工作以外培养一些兴趣。缺乏娱乐,会使心情变得枯燥慢慢消沉自然而然引发心理的衰老。
  7要记住再忙也要和家人聊聊天
  拥有亲密关系,不管外在生活多么丰富多彩,每个人都需要拥有可以打开心扉,分享心事的亲密关系。所以,不管再忙,每天也要和家人聊聊天,滋养彼此的亲密关系。
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  8休息的时候多听听轻音乐
  治愈系音乐,多读读女性健康书籍陶冶情操,让自己身心得到最大的放松,并保持心情的愉悦,自然而然整个人都会向着年轻方向发展。
  9保持每天的充足睡眠
  俗话说睡眠是女人最好的美容。保持每天早睡早起,有规律的作息时间。
  10定期使用一些护肤品或者保健品
  细胞对人来讲就意味着生命,细胞的生老病死也是人体渐衰的一个过程。细胞的生长靠的是分裂,一旦细胞的分裂速度减缓就预示着新生细胞的减少,那就是人人都害怕的衰老的开始,所以防止衰老的根本最终归结到细胞。今天,人们利用羊胚胎素内的活性细胞帮助老化的细胞恢复活性,加快人体细胞的分裂,从而使新生细胞的数目增加,使我们的机体、精力回复到巅峰状态。

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