良好的饮食习惯能够提高睡眠质量

正文摘要:

本帖最后由 及时雨 于 2016-1-27 10:57 编辑 一项最近的研究显示：饮食中如果含有大量饱和脂肪酸以及糖分，同时缺乏纤维素，会导致睡眠程度较浅，同时在睡眠中突然惊醒的几率也会增高。研究者们建议，为了 ...